Кожаные леггинсы: отличный выбор на весну

Весной, летом и осенью

С чем носить кожаные легинсы в 2020 году – один из актуальных вопросов среди молодых модниц. Этот стильный предмет гардероба великолепно смотрится со многими вещами, однако выбирая наряд, важно учитывать не только тип одежды, но и ее фактуру.

Так, кожаные легинсы хорошо сочетаются с леопардовым принтом. Еще один не менее успешный ансамбль – черный кожаный низ и белый верх, например, в виде модной блузки или легкого свитера.

Длинный жакет с лацканами или нарядный кардиган – выбор ярких и уверенных в себе девушек и женщин.

Можете ознакомиться с многочисленными вариантами, с чем носить кожаные легинсы, на фото ниже:

Просто, но в то же время гармонично смотрится комплект с кожаным низом и тоненькой трикотажной кофточкой с глубоким вырезом. Дополнить смелый образ современной девушки поможет шапка, подобранная в тон к брюкам, объемная сумка и высокие модные сапоги с пряжками на низкой подошве. Такой наряд отлично подходит для прогулки осенним вечером

Для девушек, принадлежащих к числу романтических натур, подойдет ансамбль в виде кожаного низа и удлиненного вязаного свитера. При выборе такого наряда получится создать невероятно нежный и женственный образ. В качестве обуви стилисты рекомендуют модницам присмотреться к высоким замшевым сапогам со вставками из кожи.

Девушкам, которые имеют недостаток фигуры в виде излишнего веса, стилисты в 2020 году предлагают с кожаными легинсами носить молодежную кофту-разлетайку, доходящую до середины бедра или немного ниже.

Женский образ будет выглядеть воздушно и легко, а объемные формы будут скрыты за модной одеждой. Дополнить образ помогут солнцезащитные очки, небольшая сумочка и короткие сапоги, подобранные в тон к кофте. Платье-рубашка или туника – один из самых удачных выборов для полных красавиц.

Многие женщины, предпочитающие деловой стиль, отказываются от узких брюк, выполненных из кожи, считая эту одежду неуместной для образа деловой леди. На самом деле даже женщины, занимающие руководящие должности, могут выглядеть в кожаных легинсах красиво и невызывающе. Для этого достаточно их надеть с блузкой или рубашкой консервативного стиля и туфлями-лодочками на высокой шпильке.

Как выбрать лосины

Как и любая обтягивающая одежда, леггинсы красиво смотрятся только на девушках со стройной фигурой. Особенно это касается изделий из очень тонкой ткани, она подчеркивает все неровности тела, включая несовершенства кожи. Если ноги не подтянутые, без мышечного рельефа, целлюлитные, выбирайте плотные лосины, носите их с удлиненным верхом.

Другие советы по выбору:

При невысоком росте отдавайте предпочтение лосинам с вертикальными рисунками, полосами сбоку или по всей поверхности ткани. Избегайте моделей длины 7/8 – они визуально укорачивают ноги.

  • При широких бедрах выбирайте леггинсы темных цветов, без узоров в верхней части.
  • Присмотритесь к модным или кожаным лосинам, если вы составляете образ для офиса или университета. Они выглядят как полноценные брюки.
  • Чтобы прикрыть складки в области живота, выбирайте модные лосины с высокой посадкой. У них плотный обтягивающий верх, который сузит талию.
  • Для повседневной носки выбирайте модели с добавлением натуральных материалов, чтобы кожа дышала. Для тренажерного зала покупайте лосины с эластаном и спандексом.
  • При широких бедрах выбирайте леггинсы темных цветов, без узоров в верхней части.
  • Присмотритесь к модным или кожаным лосинам, если вы составляете образ для офиса или университета. Они выглядят как полноценные брюки.
  • Чтобы прикрыть складки в области живота, выбирайте модные лосины с высокой посадкой. У них плотный обтягивающий верх, который сузит талию.
  • Для повседневной носки выбирайте модели с добавлением натуральных материалов, чтобы кожа дышала. Для тренажерного зала покупайте лосины с эластаном и спандексом.
  • Нужны или нет?

    Легинсы нужны на осень и зиму. Тепло, ярко и красиво. Это универсальный, базовый предмет гардероба. Они актуальны каждый год. Базовые цвета: бордо, чёрные, синие. Выбирайте легинсы в зависимости от собственных предпочтений — одним по душе яркие модели, а другие любят сдержанные варианты в базовых оттенках. Хит этого сезона:

    • кожаные (экокожи);
    • легинсы с люверсами (шнуровка).

    Кожаные легинсы отлично дополнят как лаконичные пальто, тренчи, так и пушистые полушубки, яркие куртки. При составлении образа с этим предметом гардероба следуйте нескольким правилам:

    С какой обувью носить леггинсы

    Самые стильные образы получаются с кроссовками и кедами, поскольку эта обувь лежит в одной стилистической плоскости с леггинсами.

    Трикотажные или джинсовые леггинсы хорошо смотрятся со слипонами.

    Также они удачно сочетаются с ботинками в байкерском стиле или грубыми ботинками на низком ходу или на широком устойчивом каблуке. С такой обувью стильно смотрятся вельветовые и лаковые модели.

    Осенью можно сочетать сапоги и леггинсы, но при условии, что верхняя часть образа будет объемной, а сапоги не укорачивают ноги.

    Ботильоны и туфли на небольшом каблуке хорошо смотрятся с короткими леггинсами.

    Ботильоны и туфли на небольшом каблуке хорошо смотрятся с короткими леггинсами.

    кожаные легинсы в Балашихе

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    Читайте также:  Балаяж на рыжие волосы — лучший выбор для яркой девушки

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    Повседневные легинсы

    Дизайнеры предлагают массу вариантов для повседневной носки. Такие образцы комфортны, универсальны, не стесняют движений при ходьбе. Трикотажные изделия темных оттенков очень практичны и подходят практически под любую одежду. Более праздничный вариант – это легинсы под кожу, прекрасно комбинирующиеся с однотонными вещами. Серые и синие изделия с карманами отлично дополнят деловой гардероб женщины, которая предпочитает носить длинные блузки и туники. Бежевые модели смотрятся очень сексапильно и привлекательно, но подходят только стройным представительницам прекрасного пола.

    Если у вас стройная фигура, можете смело подбирать изделия любой фактуры и оттенка в зависимости от ситуации и назначения. У вас не слишком длинные ноги? Тогда не стоит покупать изделия длиной до середины икры, поскольку оно визуально укорачивает ноги. Будьте внимательны, лучше остановиться на классическом варианте длиной до щиколотки.

    История леггинсов

    Универсальное изобретение обтягивающих штанишек или лосин впервые появилось на подиуме на показе Chanel, а изобрел леггинсы Карл Лагерфельд. Они сразу же понравились Мадонне и Сандре. А поскольку они были кумирами, то леггинсы стали носить все. В России их называли лосинами.

    Эксперты моды из Германии назвали их “чудовищем”. «Леггинсы подчеркивают все недостатки ног, увлечение этой вещью похоже на кошмар, а ноги большинства женщин напоминают баварские сосиски или сардельки», – писал передовой модный журнал.

    В 80-х леггинсы были синтетическими, а их расцветки – флуоресцентными.

    В девяностых годах леггинсы стали теплыми: на них можно было видеть карманы. Яркие цвета сменили бежевый, черный, серый, темно-синий или коричневый.

    Леггинсы нашего времени выглядят вполне прилично: благородные оттенки, натуральные материалы (хлопок и шерсть). Обтягивающие штанишки остались такими же облегающими, но в то же время стали достаточно теплыми и комфортными.

    В 80-х леггинсы были синтетическими, а их расцветки – флуоресцентными.

    Кожаные леггинсы

    Лосины из кожи можно отыскать в модных коллекциях известных брендов. Причина такой популярности в том, что изделия универсальны. Особенно они востребованы среди молодёжи. Кожаные леггинсы отлично подчёркивают стройность ног и красивое тело. Обтягивающие модели смотрятся стильно и модно. Для изготовления одежды могут использовать натуральную кожу или кожзаменитель.



    Это довольно необычный выбор, так что подойдёт смелым и уверенным в себе женщинам. На таких лосинах могут быть изображены галактики, созвездии и туманности. Леггинсы с космическим принтом могут иметь глянцевую или матовую поверхность.

    2. С чем сочетать.

    Образы, которые можно составить на основе кожаных леггинсов, ограничены, пожалуй, только степенью вашего внутреннего раскрепощения. Их можно сочетать практически с чем угодно, от столь сложного и привередливого к соседям леопардового принта, до нежных бельевых топов.

    Давайте рассмотрим варианты:

    · Кожаные леггинсы длинные топы и туника.

    Это самое любимое сочетание, которое мы можем встретить на наших модницах. Оно очень удобно, так как тунику можно подобрать для любой фигуры. Обратите внимание на длину изделия, она должна полностью скрывать ягодицы.

    · Кожаные леггинсы и широкий вязаный свитер.

    Хотите добавить образу тепла и уюта, выберете к кожаным леггинсам объемный вязаный свитер. Дополните образ ботильонами на плоском ходу. А если хочется сложности и многослойности, добавьте под свитер простую белую рубашку.

    · Кожаные леггинсы с пиджаком.

    Универсальный вариант. Добавьте под пиджак белую блузку, каблуки или брутальные ботинки. И вперед. Если вы остановите свой выбор на пиджаке ярких цветов, постарайтесь подобрать к нему лаконичные аксессуары простых форм.

    Читайте также:  Какие виды и фасоны пальто бывают?

    · Кожаные леггинсы с бельевым топом.

    Добавим образу немного романтики и сексуальности. Топ лучше выбирать шелковый, его струящаяся текстура прекрасно будет сочетаться с кожей. И кстати, это сочетание идеально можно завршить пиджаком.

    · Кожаные леггинсы и теплый верх.

    · Кожаные леггинсы с бельевым топом.

    Обтягивающий верх

    Дисгармонично смотрится с лосинами обтягивающий топ, футболка или платье. Леггинсы сами по себе очень сексуальный и откровенный предмет гардероба, и дополнительный акцент подобного рода будет избыточным и даже вульгарным.

    Идеальные варианты:

    • длинная рубашка или футболка оверсайз, а завершают образ брутальные ботинки;
    • туника прямого силуэта и ассиметричного кроя, на стопах — босоножки или челси;
    • платье, не облегающее, но и не обязательно оверсайз, до середины бедра, с белыми кроссовками или оксфордами.

    Важный момент
    Леггинсы и лосины не штаны в полном смысле слова. Об этом ни в коем случае не нужно забывать. Поэтому с большинством моделей рекомендуется носить достаточно длинный верх, прикрывающий бёдра. Исключение можно сделать для очень плотных, например, кожаных, лосин, но для этого фигура должна быть идеально стройной и подтянутой.

    Раньше считалось, что носить спортивные тайтсы и леггинсы в повседневной жизни не вполне уместно, но сегодня дизайнеры уверенно опровергают это мнение. В сезоне 2018/2020 спортивный стиль можно сочетать практически с любым луком. Спортивные тайтсы давно превратились в настоящее произведение искусства. Есть даже отдельный стиль — спорт шик, который уверенно держится в тренде и активно эксплуатируется многими селебрити.

    кожаные легинсы в Балашихе

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Онлайн консультант”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен “Заказ в один клик”.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    На сайте продавца доступен бесплатный номер 8-800.
    Для перехода на сайт нажмите “В магазин”

    Могут ли кожаные леггинсы смотреться элегантно? Да, и вот 12 фасонов для вас

    Черные кожаные леггинсы – обязательная деталь гардероба девушек. Но их не наденешь в офис или на деловой вечер. При этом варианты для создания имиджа с кожаными леггинсами есть. Для начала – попробуйте сменить спортивные лосины на изделия из кожи, которые так же эластичны, но точно изменят ваш стиль в лучшую сторону. Модели ниже продемонстрируют, как носить кожаные леггинсы, чтобы выглядеть модно.

    1. Водолазка + длинный жилет

    Хочется прикрыть бедра, но вещи оверсайз не для вас? Используйте длинный жилет. Напоминающий военную форму, жилет подойдет к кожаным леггинсам и футболке. Особенно если дополнить образ парой леопардовых туфель на каблуках.

    2. Кардиган + рубашка

    Если взять каждую вещь по отдельности, то она будет выглядеть обычно. Но если правильно их скомбинировать, получится добиться элегантности. Обратите внимание: свободный длинный кардиган и рубашка навыпуск будут смотреться более выигрышно с обтягивающими лосинами, чем короткая кофта. Так сохраняется баланс.

    Читайте также:  8 платьев в горох, которые отлично впишутся в осенний гардероб

    3. Черный свитшот + ботильоны

    У вас бывали дни, когда хочется надеть черный балахон с капюшоном и леггинсы? Можете воплотить идею, если используете советы для выбора кожаных леггинсов. Во-первых, старайтесь выбрать чисто черный свитшот. Также следите, чтобы материал леггинсов был глянцевый. Ботильоны с острым носком отлично дополнят картину.

    4. Пиджак + сапоги

    Кожаные леггинсы в офис? Почему бы и нет. Примерьте модель свободного кроя с длинным пиджаком и ботильонами. Каблуки надевать не обязательно. Образ презентабельной бизнес-леди готов.

    5. Рубашка + орнамент с вязкой

    Такие брюки представлены без дизайна, поэтому вы можете экспериментировать с другими элементами образа. Например, примерить блузку с орнаментом и черную кожаную куртку сверху. Чтобы добавить ярких красок, попробуйте обуть желтые или красные ботинки.

    6. Свитер оверсайз + кроссовки

    Сочетание может стать одним из ваших любимых: свободный свитер с лосинами и кроссовками. Такой образ не может надоесть. Не забудьте проследить, чтобы обувь была белоснежной.

    7. Укороченный свитер + кроссовки

    Хотите, наоборот, обратить внимание окружающих на бедра? Выбирайте короткий свитер на резинке снизу. Модель также подчеркнет талию. Можете экспериментировать с цветами.

    8. Платье мини + сапоги выше колена

    Хороший выбор для тех, кто не уверен, что лосины можно носить как самостоятельный элемент образа. Выбирайте замшевые сапоги, чтобы создать контраст между блеском кожи и матовым оттенком обуви. Так черный цвет не сможет отвлечь внимание от вашей фигуры.

    9. Кожаный топ + белые туфли

    Обычная футболка и кожаные леггинсы могут плохо сочетаться. Но если заменить футболку на кожаную куртку оверсайз, образ заиграет новыми красками. Туфли на шпильках или белые кроссовки будут смотреться одинаково выигрышно. Светлый низ создаст контрастность, хотя можно поэкспериментировать и с цветом жакета.

    10. Классический плащ + свитер

    Блестящая кожа в гардеробе может ассоциироваться с одеждой для клубов. Но если надеть такие лосины с классическим коричневым плащом, вязаным свитером и балетками, получится интересное сочетание яркой моды и классики.

    11. Белый свитер + красные леггинсы + белая обувь

    Устали от однотипной палитры? Разбавьте ее яркими цветами: красным и белым. Лосины привлекают внимание нестандартным цветом, в то время как белый свитшот и белоснежная обувь создают образ чистоты, легкости.

    12. Прозрачный жакет + блузка с блестками

    С чем носить кожаные леггинсы? Зависит от вашей цели. Например, на свидание можно надеть блузку с блестками, прозрачный жакет сверху. Конечно, самым выигрышным будет черный цвет. Готово: образ подойдет как для танцев в клубе, так и для ужина при свечах.

    Кожаные леггинсы в офис? Почему бы и нет. Примерьте модель свободного кроя с длинным пиджаком и ботильонами. Каблуки надевать не обязательно. Образ презентабельной бизнес-леди готов.

    Весенние луки

    С наступлением весны каждая девушка хочет выделиться и привлечь внимание окружающих. Для этого используются глянцевые легинсы ярких тонов – бордо, лайма, мяты, морской волны. Особо ценятся изделия коричневого цвета с винно-красным оттенком – цвет марсала не теряет актуальность, и уже много лет популярен в мире моды. Название связано с ароматным вином родом из Сицилии и навевает романтические нотки. Брюки такого сочного и яркого оттенка комбинируют с вещами лососевого, сиреневого, розового, бежевого или молочного цвета, создавая эксклюзивные образы и неординарные ансамбли.

    Шикарные весенние наряды помогут создать белые легинсы в сочетании с элементами одежды нейтральных тонов. Добавят свежесть внешнему облику розовые брюки с зеленым камуфляжем или космическим принтом. Подчеркнут индивидуальность и добавят сексуальность образу глянцевые изделия с имитацией карманов. Для повседневной носки широко применяют серые, синие, шоколадные модели с карманами и эластичным поясом. Девушки применяют зеленые или фиолетовые легинсы для загородного отдыха, а для вечеринок и модных тусовок используются белые образцы.

    С наступлением весны каждая девушка хочет выделиться и привлечь внимание окружающих. Для этого используются глянцевые легинсы ярких тонов – бордо, лайма, мяты, морской волны. Особо ценятся изделия коричневого цвета с винно-красным оттенком – цвет марсала не теряет актуальность, и уже много лет популярен в мире моды. Название связано с ароматным вином родом из Сицилии и навевает романтические нотки. Брюки такого сочного и яркого оттенка комбинируют с вещами лососевого, сиреневого, розового, бежевого или молочного цвета, создавая эксклюзивные образы и неординарные ансамбли.

    С чем носить кожаные леггинсы

    Кожаные леггинсы — это вторые джинсы. Они выручают нас в холодное время года и позволяют создавать массу интересных луков. Не менее стильно выглядят теплые леггинсы под кожу в черном, вишневом и коричневом цветах, а также модели с трикотажными вставками.

    Идеальный спутник кожаных леггинсов — свитер или свитшот. Он должен быть объемным, желательно, удлиненным, чтобы нивелировать облегающую нижнюю часть.

    Если на улице весна — примерьте леггинсы с рубашкой, блузкой или туникой. Поверх можно надеть свитшот, косуху или бомбер.

    Если на улице весна — примерьте леггинсы с рубашкой, блузкой или туникой. Поверх можно надеть свитшот, косуху или бомбер.

    С имбирем

    Имбирный коктейль для похудения готовится довольно просто, но эффект от него удивительный. В 200-250 мл нужно потереть несколько грамм свежего корня и перемешать смесь. Имбирь богат микроэлементами, ускоряет метаболизм и активизирует сжигание жиров.

    Коктейль с кефиром и отрубями для похудения отличный вариант замены ужина. Отруби хороший источник клетчатки и многих микроэлементов. Кроме того, при попадании в желудок они разбухнут, и вы не будете испытывать чувство голода. Для приготовления достаточно в стакан кефира насыпать 2-3 чайных ложки отрубей. Перед употреблением дайте семи настояться 5-10 минут.

    Добавить комментарий