Бодифлекс для живота и боков – комплекс упражнений для похудения с видео

Урок 1.

Вначале тренер знакомит нас с техникой правильного дыхания, которое предполагает выдох, резкий вдох, шумный выдох и задержку дыхания. После показывается небольшой комплекс упражнений, направленный на разные группы мышц: пресса, груди и бицепса, ног, спины, квадрицепса и большие ягодичные мышцы. Завершается комплекс своеобразным «полосканием кишечника», предполагающим позу на полу с упором на колени и руки. Нужно попеременно втягивать и расслаблять живот на втором выдохе в быстром темпе. Повторяются упражнения по три раза.



Дыхательная гимнастика бодифлекс с Мариной Корпан базируется на следующих составляющих:

Три главных правила

Чтобы убрать живот и добиться наилучших результатов, необходимо четко придерживаться вот этих основных правил:

  1. Выполнять занятия только на голодный желудок. Лучшее время для тренировки — первые полчаса после пробуждения.
  2. Регулярность — наше всё. Методика основана на частоте повторения занятий, а не на их интенсивности.
  3. “Нет” диетам. Диетологи считают, что после физических нагрузок организму необходимо пополнить энергию, потраченную на тренировке. Следовательно, прибегать к диетам, тем более жестким, не стоит. Важно сбалансировать свой рацион, исключая вредные продукты.
  • Расслабьтесь. Медленно и глубоко выдыхайте весь воздух из легких. Губы следует держать сложенными в трубочку.
  • Сделайте быстрый и глубокий вдох, максимально наполнив легкие воздухом. Дышать через нос.
  • Затем резко выдыхайте воздух через рот, произнося звук “пах”.
  • Вновь набрать воздух в легкие и задержать дыхание на 10 секунд.
  • Расслабляем мышцы живота и медленно выдыхаем.

5 лучших упражнений Бодифлекс для всего тела

Вот основные бодифлекс упражнения для похудения, которые сделают вашу фигуру стройной, а тело подтянутым.

«Алмаз» (для грудных мышц и рук):

  1. Расставляем ноги параллельно плечам;
  2. Соединяем перед грудью свои руки, сгибая в локтях;
  3. Прижимаем пальцы друг к другу;
  4. Выполняем дыхательные упражнения.

При выдыхании втягиваем живот. В этот момент максимально напрягайте пальцы между собой.

«Ласточка» (для ягодиц и бёдер):

  • Встаём на четвереньки;
  • Опускаемся на локти;
  • Выполняем дыхание;
  • Втягиваем живот;
  • Одну ногу отводим назад, выпрямляя ее в колене и направляя стопу на себя. Растягиваем ногу, удерживая параллельно полу.

Повторить трижды на каждую ногу.

«Боковая растяжка» (для боков и спинных мышц):

  1. Выполняем дыхание;
  2. Втягиваем живот;
  3. Становимся на колени;
  4. Делаем упор на левую руку;
  5. Правую руку заводим за ухо;
  6. Одноименную ногу выпрямляем и заводим в сторону, растягиваемся;
  7. Левое колено и ладонь должны стоять параллельно друг другу.

То же самое повторить для другой стороны.

Упражнения для похудения Бодифлекс

«Уголок» (для бёдер, голеней, подколенной связки):

  • Выполняем дыхание;
  • Ложимся на пол;
  • Сгибаем ноги в коленях;
  • Руки прямо вдоль тела;
  • На задержке дыхания ноги поднимаем вверх (стопы на себя);
  • Держимся руками за голень, не отрывая таза.

«Омолаживающее» (очищает кишечник и заставляет его работать быстрее):

  1. Встаём на четвереньки;
  2. Руки параллельно плечам;
  3. Держим спину ровно;
  4. Выполняем дыхание;
  5. Задерживая дыхание, попеременно втягиваем и расслабляем живот.


«Алмаз» (для грудных мышц и рук):

Шлюпка

Укрепляет приводящую поверхность бедра, убирает жир в этой зоне и улучшает состояние позвоночника.

  1. Сидя на ягодицах, разведите прямые ноги в сторону как можно шире, носки смотрят вверх, поставьте ладони на пол за спиной.
  2. Выполните технику дыхания и задержите его.
  3. Наклоните корпус вперед между ногами, максимально вытягивая туловище и руки перед собой. Оставайтесь в самой нижней точке.
  4. На вдох расслабьтесь и спокойно выйдите из позы. И так три раза.


Упражнение укрепляет ягодичные мышцы и убирает подкожный жир.

Виды дыхательной гимнастики

Основа любого вида такой тренировки — диафрагмальное дыхание. Благодаря ему расширяется объем легких. Кровь очень быстро насыщается кислородом. Усиленный кровоток ускоряется обмен веществ. А это всегда приводит к сжиганию жира

Данная гимнастика не просто помогает похудеть. Она полезна для всего организма. Так как регулирует обмен веществ и улучшает работу легких.

В наши дни большую популярность обрели бодифлекс и оксисайз. Объединяют эти системы статичные упражнения при определенной технике дыхания. При этом они не одинаковы. Расскажу, в чем разница.

По системе бодифлекса кислород поступает туда, где нужно сжечь жир. Диета никакая не требуется, но заниматься можно строго натощак. В день на такие занятия вам придется потратить всего 15 минут. Выдох в бодифлексе завершается глубоким вдохом. После него снова нужно резко выдохнуть, задержать дыхание. Упражнения выполняются пока вы не дышите 8-10 секунд. В нашей стране эту систему активно продвигает Марина Корпан.

Гимнастика Оксисайз имеет сходства с бодифлексом. Отличия в том, что нет резких выдохов. Есть короткие довдохи. Т.е. делается один глубокий вдох и за ним три коротких довдоха. Далее глубокий выдох, после которого идут три легких довыдоха. Повторяется такая схема до 30 раз. Заниматься можно после еды. Во время таких вдохов и выдохов сокращается брюшной пресс. За четверть часа происходит 250 сокращений. При этом активно сжигаются калории.

Уверена, что многие из вас отнесутся скептически к данной системе. Как может помочь похудению глубокое дыхание? Прошу не делать поспешных выводов. Я на собственном опыте убедилась в эффективности такой гимнастики. Самое главное выполнять все рекомендации. А в первую очередь – научиться дышать правильно.

Бодифлекс

Чтобы привести свое тело в порядок необязательно часами потеть в зале. Существует необычный комплекс упражнений, который поможет это сделать в домашних условиях, не потребует много времени и сил.

    Содержание:

Мало того, в первую очередь уходят объемы с талии, подтягивается животик, появляются соблазнительные изгибы. У большинства женщин это проблемная зона. Что такое бодифлекс, всем ли помогает дыхательная гимнастика?


Чтобы привести свое тело в порядок необязательно часами потеть в зале. Существует необычный комплекс упражнений, который поможет это сделать в домашних условиях, не потребует много времени и сил.

Бодифлекс – отзыв

Во время задержки дыхания происходит перераспределение зон активации, сжигаются жировые клетки. Кроме того, дополнительные упражнения подтягивают мышцы, а растяжка сохраняет их эластичность. Результаты до и после не заставят себя долго ждать, уже через неделю можно наблюдать уменьшение живота, боков и бедер.

Польза занятий бодифлекс

Занятия дыхательными упражнениями бодифлекс несёт для организма существенную пользу.

  • Во-первых, ускоряется процесс пищеварения, обмена веществ;
  • Запускается процесс сжигания лишнего жира;
  • Организм, все его ткани, органы и клетки насыщаются кислородом;
  • Улучшается общее самочувствие человека;
  • Занимающийся этой методикой чувствует заряд бодрости и прилив жизненной энергии;
  • Укрепляется иммунная система;
  • Тело выглядит подтянутым, упругим;
  • Растет мышечная масса.
Читайте также:  Маникюр с дизайном матовым лаком на квадратные ногти

Это далеко не полный перечень возможного результата от бодифлекс. Стоит помнить, что занятия обязательно должны быть регулярными и стабильными. К тому же нагрузка должна быть от простого к сложному. Начинать занятия бодифлекс необходимо с дыхательной гимнастики. И постепенно осваивать остальные упражнения. Если честно выполнять комплекс каждый день по 15-20 минут — результат последует спустя несколько недель.

Если к занятиям бодифлекс добавить правильное питание — результат вас порадует вдвойне. Ведь эффект будет заметен ещё быстрее. Необходимо начать больше пить воды, кушать белок, фрукты, овощи, зелень и меньше вредного, жирного, жаренного. С бодифлекс хорошо сочетаются занятия аэробикой. После сложной тренировки по аэробике, бодифлекс хорошо расслабит и ускорит процесс расщепления жировых отложений. Эффективность тренировок бодифлекс доказана во всем мире. Они по праву считаются одними из самых популярных и эффективных в похудении.

Грир Чайлдерс — обычная женщина-домохозяйка, которая добилась своей заветной цели при помощи бодифлекс. Её достижение может повторить каждый. Ведь нет ничего невозможного!


Грир Чайлдерс — обычная женщина-домохозяйка, которая добилась своей заветной цели при помощи бодифлекс. Её достижение может повторить каждый. Ведь нет ничего невозможного!

Урок №4 – Задействуем все тело

В данном уроке показана техника, затрагивающая все мышцы вашего тела, но не в равной степени. В данном случаи, делается акцент на максимальную прокачку талии.

Важно: При просмотре урока стоит наблюдать за тем, какое положение принимают руки тренера. То, какую нагрузку вам следует взять, зависит от вашего уровня, лучше начинать с более легкого и постепенно увеличивать. Не нужно выжимать из себя все соки, если вы только начали проводить тренировки.

То, насколько правильно вы выполняете задания, можно определить простым наблюдением. Во время нагрузки вы должны делать вдох, соответственно в конце упражнения у вас должно появиться желание выдохнуть.

Каждый урок по бодифлесу от Марины Корпан имеет сходства с остальными, поэтому, если вам угодно, вы можете выбрать для себя наиболее понравившуюся технику либо поочередно выполнять каждый из них. Независимо от того, какую вы технику выбрали, бодифлекс всегда будет оказывать одинаковую пользу, о чем свидетельствуют отзывы поклонников бодифлекса, занимающихся по данной технике уже достаточно долгое время.


Каждый урок по бодифлесу от Марины Корпан имеет сходства с остальными, поэтому, если вам угодно, вы можете выбрать для себя наиболее понравившуюся технику либо поочередно выполнять каждый из них. Независимо от того, какую вы технику выбрали, бодифлекс всегда будет оказывать одинаковую пользу, о чем свидетельствуют отзывы поклонников бодифлекса, занимающихся по данной технике уже достаточно долгое время.

Бодифлекс для талии и живота

Следующие несложные безопасные упражнения, которые сжигают жир, включает бодифлекс для талии и живота:

  1. Боковая растяжка – положите левую руку на согнутое правое колено, напрягите правую ногу, вытяните в сторону. Носок натяните, ступню прижмите к полу, вытяните правую руку к потолку.
  2. Кренделек – сядьте на пол, бедра согните, скрестите колени, левое колено направьте под правое. Потяните левой рукой правое колено к себе и вверх, параллельно отвернувшись вправо, чтобы увидеть заднюю стенку. Задержитесь в дыхании на 10 секунд, поменяйте ногу.


Следующие несложные безопасные упражнения, которые сжигают жир, включает бодифлекс для талии и живота:

Блузки с Жабо и Рюшами

Красивая школьная блузка с жабо белого цвета Pacco для девочки. Состав: 65% пэ, 35% хлопка. Произведено в Польше

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нарядная блузка с жабо Pacco (Польша), Размер 110

Изысканная блузка со съемным жабо с кружевной отделкой. Супатная застежка на пуговицы, длинные рукава с манжетами. Длина ок.64 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с жабо Mona Klingel, цвет белый, 835520

«Хищный» принт и игривое «жабо» из трех воланов создают стилевой контраст и превращают блузу простого кроя в нечто совершенно особенное. Модель хорошо смотрится как навыпуск, так и заправленная в брюки или юбку. Разм. 34-44 Вам потребуется: Крепдешин 1,40–1,40–1,40–1,40.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Электронная выкройка Burda – Блузка с «жабо» из трех во.

Красивая школьная блузка с жабо белого цвета Pacco для девочки. Состав: 65% пэ, 35% хлопка. Произведено в Польше

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нарядная блузка с жабо Pacco (Польша), Размер 122

Школьная блузка для девочек.Изготовлена из блузочного хлопка, кокетка отделана вертикальными кружевными полосами,края манжет и кокетки украшены рюшами. Милым украшением является брошь в виде розочки на стойке воротника. Цвет молочный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Маленькая леди школьная блузка (молочный, 122)

Блузка с рюшами и коротким рукавом станет отличным дополнением гардероба девочки-школьницы. Строгий классический крой «разбавлен» великолепным декором и принтом «в горошек». Цветовое решение модели построено на контрасте белого и синего, а рюши по планке застежки делают.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с рюшами для девочки Choupette

Блузка в полоску с жабо и фигурными швами спереди. Застежка на пуговицы. Длина ок.64 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с жабо Klingel, цвет синий, белый, полоска, 9782.

Блузка полуприлегающего силуэта из смесового хлопка с воротником-стойкой и длинными рукавами, присборенными у плеча, c манжетами. Декорирована асимметричной оборкой вдоль планки, контрастными пуговицами и оборками по низу манжет

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка Смена цвет: белый, для девочек, размер 122-60

сезон: зима, осень, узор: цветочный

Читайте также:  Как стать женственной: 7 прекрасных образов и советы для женщин

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нарядная блузка «Schoolstyle» для девочки, с длинным рукавом. Воротник классический, жабо. Застежка на 5 декоративных пуговиц

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка белая с классическим воротником “Жабо”.

Таблица размеров Реальный цвет может отличаться от представленного на сайте, ввиду различных настроек монитора

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с рюшами белая Мульти Бренд

застежка: пуговицы, рукав: длинный, подходит для школы

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

застежка: пуговицы, сезон: зима, осень, узор: цветочный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с рюшами от Cynthia Rowley. Круглый вырез, длинные рукава, эластичные манжеты, контрастные панели и многослойный дизайн. Цвет: красный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Cynthia Rowley блузка с рюшами

Изысканная блузка со съемным жабо с кружевной отделкой. Супатная застежка на пуговицы, длинные рукава с манжетами. Длина ок.64 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка из смесового хлопка молочного цвета полуприлегающего силуэта с отложным скругленным воротником и длинными втачными рукавами из шифона, присборенными у плеча и манжета. Декорирована оборками из золотистой вышивки на сетке и шифона вдоль планки

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка Смена цвет: молочный, для девочек, размер 164-76

Красивая школьная блузка с жабо Pacco для девочки. Произведено в Польше

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка Pacco с жабо, Размер 146

Джемпер из кулирной глади с эластаном белого цвета. Верхняя оборка на кокетке декорирована воздушным кружевом. Воротничок “стоечка”. Крой приталенный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка детская белая с рюшами (размер: 158/76)

рукав: длинный, узор: цветочный, подходит для школы

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Цвет: синий. Сезон: Весна-лето 2019. Блуза oodji выполнена из полупрозрачного шифона. Детали: приталенный крой, V-образный вырез на завязках, декор рюшами

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с жабо, контрастным кантом по рюшам и контрастным кружевом. Застежка на пуговицы, длинные рукава с манжетами. Длина ок.70 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Чудесная блузка с контрастной отделкой станет универсальной вещью в Вашем гардеробе. Модель выполнена из приятного материала. Замечательный выбор для повседневного и делового гардероба. Параметы изделия 42 размера: Длина изделия по спинке 62 см. В изделии использованы ц.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нарядная блузка «Schoolstyle» для девочки, с длинным рукавом. Воротник классический, жабо. Застежка на 5 декоративных пуговиц

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка белая с красивым воротником “Жабо” для.

Блузка женская oodji Collection выполнена из высококачественного материала. Модель с отложным воротником, жабо и длинными рукавами застегивается на пуговицы. Рукава дополнены манжетами с пуговицами

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

сезон: лето, весна, узор: цветочный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Роскошная блузка, которая удовлетворит самый изысканный вкус. Асимметричное жабо сделано таким образом, что блузочку можно надеть даже с сарафаном или жилетом с не очень глубоким вырезом. При этом и с глубоким вырезом будет смотреться отлично. Пышный воротник отделан ст.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Нарядная блузка с асимметричным жабо и пышным воротнико.

Блузка в полоску с жабо и фигурными швами спереди. Застежка на пуговицы. Длина ок.64 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Белая блузка с жабо по выгодной цене

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Белая блузка с жабо

застежка: пуговицы, рукав: длинный, подходит для школы

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

сезон: осень, узор: цветочный, подходит для школы

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка Маленькая Леди

Топ для высоких Noisy May Tall, Отлично завершит образ, V-образный вырез, Длинные рукава, Сборки, Укороченная длина, Классический крой, Размер соответствует указанному на этикетке. Noisy May, молодежная и более яркая линия…

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Укороченная блузка с рюшами Noisy May Tall – Кремовый

Блузка с жабо, контрастным кантом по рюшам и контрастным кружевом. Застежка на пуговицы, длинные рукава с манжетами. Длина ок.70 см

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка с жабо Klingel, цвет черный, 326538

Числовые замеры изделия: – Ширина изделия по линии груди 39 см – Ширина по низу изделия 48 см – Длина рукава 52 см – Длина изделия 55 см Разница между размерами составляет 1,5 см. На ребенке представлен размер 140 Блузка из хлопковой ткани в полоску, декорированная обор.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка Acoola цвет: голубой, для девочек, размер 140

Романтические оборки-жабо и воздушные силуэты всегда напоминают о лете. Принтованная ткань в теме Париж всегда актуальна. Романтичная блуза хорошо сочетается как с повседневными, так и с классическими брюками и обувью

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

сезон: зима, осень, узор: цветочный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Топ блузочного покроя с модными рюшами. Материал с содержанием льна. Слегка свободный покрой. Клинообразный вырез горловины. Длина ок. 70 см (разм. 38)

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Bonprix Топ с рюшами

застежка: пуговицы, сезон: лето, весна, узор: цветочный

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Цвет: синий. Сезон: Весна-лето 2019. Блуза с жабо от oodji выполнена из тонкого текстиля в горошек. Модель прямого кроя. Детали: отложной воротник, планка и манжеты на пуговицах

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

-Длинные рукава -Воланы на руках -Круглый вырез -Впишется в офисный дресс-код -Легкий материал

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

АДЛ Блузка с рюшами на рукавах

Нарядная блузка с длинным рукавом Dominka для девочки. Состав: хлопок 65%, нейлон 30%, эластан 5%. Произведено в Польше

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка белая Dominka с жабо, Размер 86

подходит для школы, джинсовая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

застежка: пуговицы, рукав: длинный, узор: цветочный, подходит для школы

Читайте также:  Кто в чем: стартовал долгожданный фестиваль Coachella 2020

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

застежка: пуговицы, рукав: длинный, сезон: зима, осень, узор: принт, джинсовая

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка выполнена из не просвечивающейся блузочной текстильной ткани очень мягкой и приятной к телу.Ткань слегка тянется. Силуэт блузы прямой и свободный. По переду есть планка с функциональной застежкой на пуговицах и по бокам от нее двойные воланы ввиде жабо..Низ блузк.

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блуза Орхидея Люкс

Цвет: белый. Сезон: Весна-лето 2019. Блуза oodji выполнена из тонкого текстиля. Модель прямого кроя. Детали: воротник с жабо, скрытая планка и манжеты на пуговицах

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

рукав: длинный, подходит для школы

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Длина от 39 см (разм. 38) до 68 см (разм. 50). Машинная стирка

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Плотная ткань, рюши, одноцветное изделие, длинные рукава, v-образный вырез, без карманов

Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания

Блузка белая с красивым воротником “Жабо” для.

С чем носить блузку с воланами и рюшами

Летом популярны блузки с широкими воланами по линии плеч. Их носят приспущенными, открывая плечи и часть спины. Хлопковая блузка с воланами идеально сочетается с джинсами и джинсовыми шортами. Дополнят образ шляпа, эспадрильи или кеды.

Подробнее об эспадрильях и модные образы смотрите здесь.

Блузка с воланами из шифона или шелка красиво смотрится с узкими укороченными брюками или шортами. Также ее можно заправить в юбку-карандаш.

Если волан пришит к низу блузки — носите ее навыпуск. К примеру, белая блузка подойдет к узким джинсам или брюкам.

Кружевная блузка с оборками в сочетании с черными брюками и туфлями-лодочки станет основой для коктейльного образа. Его завершит красная помада и клатч.

Эффектно выглядят блузки, в которых рюша пришита посередине. Они комбинируются и с классическими брюками, и с узкими джинсами.

Легкую шифоновую блузку с рюшей в районе декольте смело заправляйте в юбки с завышенной талией.

К юбкам-карандаш подбирайте приталенные блузки с воланом в виде баски. Носите их с босоножками на каблуке или лодочками.

Сочетайте узкие юбки с активным принтом и однотонные блузки с воланом в нижней части. Дополните образ яркими лодочками и сумкой на длинном ремешке.

Симпатичный летний образ получается из сочетании белой блузки с потертыми голубыми джинсами.

К юбкам-карандаш подбирайте приталенные блузки с воланом в виде баски. Носите их с босоножками на каблуке или лодочками.

С чем носить белую блузку: с кружевом, жабо, бантом и прочим декором

Белые блузки из шифона, шелка, с кружевом или украшенные шитьем — постоянные гостьи модных подиумов на показах как одежды prêtàporter, так и haute couture. Белая блузка никогда не выйдет из моды просто потому, что:

  • Во-первых, белая блузка — красиво. И еще очень женственно и свежо.
  • Белая блузка идет всем женщинам без исключения, вне зависимости от комплекции, возраста, взглядов на жизнь, вероисповедания и т.д.
  • К белой блузке чрезвычайно просто подобрать «низ»: по большому счету, юбка или брюки могут быть любыми.

Кружево, а также рюши-оборки, жабо и объемные рукава на блузках на пике популярности.

Блузка с кружевным жабо

Еще один шедевр от мэтров высокой моды – блузка с воротником жабо, в которой они соединили ворот гофре, жабо и кокилье, представив бесподобные изделия с драпированной высокой и низкой стойкой и объемными ниспадающими рюшами. В тренде: все в гипюре, комбинирование мягких и «жестких» материалов, ажурные акценты на шее. Кружевной пышный декор отлично смотрится не только на однотипных изделиях, а и с блеском дополняет однотонные и разноцветные решения, пошитые из трикотажа, атласа и органзы.

Блузка с кружевным жабо

Стильная блузка с жабо, как базовая вещь идеально подходит не всем женщинам, ведь драпировка зрительно придает объем. Модницам с роскошными формами, по мнению стилистов, лучше остановить свой выбор на свободных вариантах с удлиненными жабо с глубокими прилегающими и ниспадающими складками. От приталенных моделей с пышным кокилье, дополненным воланами, следует воздержаться.

Блузки с декоративными рюшами и воланами

Изысканные блузки с воланами и рюшами способны украсить женскую фигуру, добавив в образ чуткости, нежности и мягкости.

Рюши в классическом стиле представляют собой полоску ткани, собранную в складки и нашитую на изделие. Таким декоративным элементом украшают блузу в области декольте, рукава или нижнюю часть изделия. Воланы кроят в форме круга и нашивают на манжеты, на верхнюю или среднюю часть рукава, а также по верхней или нижней части блузки.

Красивые блузки с рюшами и воланами последнее время заполонили подиумы. Стоит сказать, что такие изысканные вещи стали предпочитать звёзды кино, появляясь на «красных» дорожках. Поэтому если блузы с рюшами или воланами ещё нет в вашей модной коллекции, изучите советы и рекомендации специалистов по составлению модных ансамблей.

Блузка с таким декором, как рюши и воланы, всегда смотрится ярко и празднично. Изделие отлично подойдёт для любого торжественного случая. Однако следует помнить, что от вашего выбора будет зависеть ваш предполагаемый образ.

Рюши придадут маленькой груди визуально больший объём, поэтому этот вариант – отличное решение для хрупких представительниц прекрасного пола. Если у вас узкие бёдра, то вариант блузки с воланами по нижнему краю придаст полноты в этом месте.

Модели блузок с рюшами и воланами помогут девушке создать милый романтический образ, особенно если изделие будет пошито из шёлка или шифона. Соблазнительные блузки достаточно комфортны для носки и дают женщинам почувствовать себя королевами.

Рюши придадут маленькой груди визуально больший объём, поэтому этот вариант – отличное решение для хрупких представительниц прекрасного пола. Если у вас узкие бёдра, то вариант блузки с воланами по нижнему краю придаст полноты в этом месте.

Добавить комментарий