Как подтянуть кожу рук в домашних условиях: действуем по всем фронтам

3. Правильное питание

Диеты, которые используются необдуманно, приводят к тому, что человек чувствует слабость, усталость из-за того, что организм не получает с пищей необходимые ему минералы и витамины. Кожные покровы становится бледными, пигментированными и сухими. К тому же, из-за быстрого сгорания жировых отложений кожа начинает провисать.

Чтобы этого не произошло, похудение должно происходить постепенно, при этом в вашем меню должны присутствовать все необходимые организму вещества, которые являются строительным материалом для организма.

Диетологи советуют отказаться от жёстких диет, а просто ограничивать калорийные продукты– мучные и кондитерские изделия, жирное мясо, животные жиры.

Предпочтение стоит отдавать нежирному куриному мясу, салатам из свежих овощей, кисломолочным продуктам. Побаловать себя любимыми тортиками и блинчиками можно только вовремя праздников.

За кожей, которая пострадала в результате диет, нужно правильно ухаживать, так как она покрывается морщинками и провисает.


Предпочтение стоит отдавать нежирному куриному мясу, салатам из свежих овощей, кисломолочным продуктам. Побаловать себя любимыми тортиками и блинчиками можно только вовремя праздников.

1. Отжимания от скамьи

  1. Сидя на стуле, расположите ладони под плечами.
  2. Сместите таз над полом, начинайте сгибать локти, доводя до прямого угла.
  3. Отжимайтесь от скамьи усилиями трицепсов. Повторяйте необходимое количество раз до отказа мышц.


Комплекс эффективных упражнений, предназначенных для укрепления рук, большинство из которых выполняется с собственным весом, а некоторые требуют дополнительного подручного оборудования – гантелей или пол-литровых бутылок. Выполнять каждое упражнение необходимо до возникновения жжения в трицепсах, как только мышцы отказывают в работе, сделайте минутную паузу, и так 3 подхода каждого упражнения.

Народные средства

Сделать борьбу с проблемой более эффективной поможет комплексный подход: помимо физических упражнений, рекомендуется также использовать народные методы. К таковым, например, относятся водные процедуры, массаж, банки.


Прием контрастного душа подразумевает выполнение следующих правил:

Подтяжка кожи рук самостоятельно (в домашних условиях): скраб

Пилинг позволит ускорить регенерацию и кровоток, насытить ткани кислородом. Происходит это благодаря снятию верхнего огрубевшего слоя и раскрытию пор. Рекомендуется проводить такую очистку ежедневно, особенно актуально это перед другими манипуляция.

Скраб – доступное народное средство для подтяжки кожи рук. В него входят подручные компоненты, которые есть у любой женщины: соль, мед, молотый кофе (можно взять остатки выпитого напитка). Все составляющие перемешать и интенсивно втирать в кожу рук.

Ванны на основе травяных отваров полезны не только для кожи рук, но и для общего состояния организма. Для целебного сбора можно использовать такое сырье: девясил, березовые почки, ромашка, хвощ полевой, зверобой, бессмертник, ромашка, крапива, хвоя сосновых деревьев. На 5 литров воды взять 0,5 кг сырья. Не обязательно применять весь перечень, можно чередовать. Компоненты залить кипятком и настоять в течение 30-ти минут. Затем отвар процедить и добавлять в ванну трижды в неделю.

Обертывания и уход

Действенным и доступным способом воздействия на обвисшую кожу являются водорослевые обертывания. Процедура проводится в салонах красоты, однако легко может быть выполнена и дома. Данные манипуляции физически стимулируют сокращение волокон кожи, а также увлажняют ее. Процедура разрешена для ежедневного применения или через день.

Алгоритм проведения обертываний:

  1. Предварительно принимается горячий душ или ванна. Проблемные зоны растираются жесткой мочалкой, усиленно распариваются.
  2. Кожа насухо вытирается, даже чуть растирается махровым полотенцем.
  3. На руки накладываются размоченные листы водорослей (предварительно помещенные на 5 минут в теплую воду), поверх все укутывается пищевой пленкой.
  4. Руки следует завернуть в полотенце или лечь под плед.
  5. По истечении 20-30 минут снять обертывание водой.

Рекомендованы к применению тепловые маски. Эффективными являются следующие рецепты:

  • Смешиваются в пропорции 1:1 жирный кефир и голубая косметическая глина.
  • К растертой в пюре хурме (печеному яблоку) добавляется 1 ст. ложка сливок и чайная ложка меда.
  • Одна отварная картофелина (размятая в пюре) перемешивается с чайной ложкой меда и желтком куриного яйца.
  • На водяной бане смешиваются 50 г меда, 5 капель апельсинового эфирного масла и 20 мл жирного оливкового (виноградных косточек) масла.

Перед использованием маски кожу рук рекомендуется разогреть и воздействовать скрабом. Смесь в теплом виде укладывается на руки с помощью втирающих движений и заматывается пленкой, сверху ─ утепляется. Через 15-20 минут маску следует смыть теплой водой и смазать кожу жирным кремом.

Качественные кремы и лосьоны помогут усилить эффект проводимых процедур, и пренебрегать их использованием не стоит.

На помощь придут средства с растительными составляющими (алоэ вера), витаминами А, Е. Такие составы позволят увеличить синтез кожного коллагена и эластина.

Качественные кремы и лосьоны помогут усилить эффект проводимых процедур, и пренебрегать их использованием не стоит.

Как убрать обвисшие руки и дряблость кожи в домашних условиях

Обвисшая кожа на руках — проблема для многих женщин. Появляется данный дефект обычно с возрастом, когда начинаются процесс естественного старения организма. Эпидермис теряет упругость, становится более дряблым — и результат этого можно наблюдать, в том числе, и на руках.

Чтобы с проблемой справиться, меры необходимо принимать комплексные — следует использовать как массажи, так и специальные упражнения, не стоит забывать и о косметических продуктах. В статье мы всесторонне рассмотрим проблему обвисания кожи на руках, выясним, как предупредить и устранить нелицеприятный дефект.


Чтобы с проблемой справиться, меры необходимо принимать комплексные — следует использовать как массажи, так и специальные упражнения, не стоит забывать и о косметических продуктах. В статье мы всесторонне рассмотрим проблему обвисания кожи на руках, выясним, как предупредить и устранить нелицеприятный дефект.

Читайте также:  Как подтянуть кожу на ногах и ягодицах

Косметика под цвет наряда

Делать красивый мейкап необходимо с учетом внешности, повода и тона выбранного платья:

  1. Черное. Черный костюм должен быть в гардеробе каждой женщины. Он будет уместно выглядеть в ресторане, на деловом обеде или Дне Рождения. Макияж под черное платье должен учитывать тот факт, какого оттенка кожа у его владелицы.

Основные цвета косметики, которые будут подходить под черный наряд:

  • бордовый;
  • розовый;
  • красный;
  • серебристый;
  • серый;
  • черный.

Если применяется тональный крем, его оттенок должен быть на тон светлее кожи. Это позволит сохранить естественность мейкапа.

Черный классический наряд – отражение стиля и элегантности

  1. Розовое. При подборе мейкапа под розовое или пудровое платье следует знать, что цвета косметики зависят от оттенка наряда. Выделяют 4 основных цвета:
  • Светло-розовый. Он будет сочетаться с аналогичными цветами выбранной косметики. Для того чтобы сделать глаза яркими, необходимо подчеркнуть их черной подводкой;
  • Темно-розовый. К нему подойдут серые тени, коричневые или песочные. Помаду подбирают бежевую, тушь – черную;
  • Ярко-розовый («кричащий»). Чтобы не получить схожие черты с цирковыми артистами, останавливаются на бежевых цветах теней и помады. Применение теней, аналогичных по цвету с нарядом, неприемлемо;
  • «Спокойный» розовый. При создании мейкапа акцентируют внимание на серебристых, персиковых и золотистых цветах.

Розовое облачение – лучшее решение для создания романтичного образа

  1. Серое. Подбирая макияж под серое платье, рекомендуют использовать темно-серые, песочные, бежевые, серебристые и светло-коричневые оттенки. Не должна быть яркой помада. Чтобы подчеркнуть черты лица, могут быть использованы светло-розовые или бежевые румяна.

При создании образа с серым нарядом необходимо выбрать темные оттенки теней и помады

  1. Персиковое. Макияж под персиковое платье не терпит кричащих оттенков. Цвета выбирают предельно аккуратно, так как лицо должно быть воплощением нежности и романтики. Для усиления акцента могут быть использованы черная подводка и красная помада.

Для мейкапа под персиковый наряд не нужны кричащие оттенки

  1. Белое. В макияже под белое платье должны присутствовать нежные цвета: розовый, кофейный. Для карих глаз подбирают бирюзовые тени, для голубых – небесные, для зеленых – изумрудные. Визажисты рекомендуют использовать румяна, которые позволят сделать лицо более живым. Для дополнения романтичного образа можно сделать маникюр со стразами.

Белый наряд нуждается в нежных оттенках косметики

  1. Сиреневое. Для макияжа под фиолетовое платье стоит выбрать тени розовых, желтых или сиреневых тонов. Глаза подчеркивают черной тушью и подводкой. Тени можно выбрать под цвет одежде. Особенно актуален такой макияж под сиреневое платье будет на выпускной.

Сиреневый наряд подойдет на выпускной

  1. Золотое. Благородный металл не любит ярких цветов. По этой причине в создании макияжа к золотому платью выбирают нюдовые и нейтральные оттенки. Подводка и тушь должны быть одного тона. Карандаш для губ – малиновый или вишневый.

В мейкапе для золотого костюма не должно быть ярких оттенков

  1. Леопардовое. При создании образа под леопардовый наряд важно получить бронзовый цвет кожи, который делают при помощи тонального крема. Глаза подчеркивают темной подводкой и черной тушью. В помаде не стоит выбирать яркие тона. Подойдет бежевый, матовый, коричневый.

Леопардовый наряд наилучшим образом оттенит бронзовую кожу своей обладательницы

  1. Серебристое. Макияж под серебристое платье должен сочетать в себе фиолетовый, черный и темно-серый цвета. Для создания образа понадобятся следующие косметические средства:
  • тональный крем, который будет темнее на 1 тон естественного оттенка кожи;
  • пудра естественного цвета;
  • белые и розовые тени, их накладывают по очереди;
  • тушь;
  • использование подводки или карандаша;
  • помада светло-розового оттенка;
  • румяна, позволяющие создать более объемные скулы.


Сиреневый наряд подойдет на выпускной

Как подобрать макияж к образу

Любое платье допускает вариативность макияжа. Это означает, что, делая его, ты должна ориентироваться прежде всего на свою принадлежность к цветотипу внешности, не забывать о времени суток и формате мероприятия, а потом все это привести в соответствие с платьем.

Самый примитивный (и ошибочный) подход заключается в попытке выдержать макияж в тех же красках, что и платье.

Разумеется, иногда он вполне допустим. Однако столь однозначная трактовка канонов макияжа приводит к тому, что образ в лучшем случае получается неудачным, а в худшем – твое лицо приобретает все признаки нездоровья.

4) Одеваясь в черное платье, удели макияжу особое внимание. Дело в том, что черный, несмотря на свою нейтральность, придает коже излишнюю бледность. Поэтому макияж должен компенсировать это свойство одежды теплыми тонами. Не зря же с черным платьем очень эффектно смотрится макияж, в котором акцент сделан на губы, накрашенные в яркие теплые тона – коралловый, алый, рубиновый.

20 бьюти-советов от ведущих визажистов

Думала, знаешь о макияже все? В честь нашего 20-летия звездные визажисты раскрыли тебе свои секретные приемы.

Ольга Комракова, ведущий визажист Clarins:

  • Осыпавшиеся тени можно убрать поролоновым аппликатором – работает как ластик!
  • Не получается сделать ровно яркий контур губ? Нанеси помаду, не доходя до контура, а потом карандашом “растяни” текстуру помады до желаемой формы. Кстати, карандаш не должен быть острым! Слегка затупи грифель об руку или салфетку.

Светлана Гребенькова, визажист:

  • Любой макияж начинай с бальзама для губ. Когда придет черед помады (как правило, в самом конце), они станут мягкими и их будет легче накрасить.
  • Прежде чем рисовать брови, прочеши их как следует щеточкой.
  • Между волосков скапливаются ороговевшие чешуйки кожи. Они мешают равномерно наносить макияж.
Читайте также:  Маникюр с ручной росписью в стиле "Бохо"

Евгения Тарасова, ведущий визажист Givenchy:

  • Все знают, что границ тонального средства не должно быть видно: его надо тщательно растушевывать – особенно вдоль линии роста волос. Но вот про уши все почему-то забывают!
  • Чтобы зрительно приподнять уголок глаза, когда маскируешь консилером темные круги, продли линию к вискам.

Джорджио Форгани, международный визажист Pupa:

Многие девушки неправильно красят ресницы. Двигай щеточку зигзагом вверх от самых корней к кончикам. Этот простой прием помогает визуально распахнуть глаза. А еще так можно придать им миндалевидную форму – только двигать щеточку нужно не строго вверх, а в сторону внешнего уголка глаза.

Юрий Столяров, ведущий визажист Maybelline NY:

Тени не будут осыпаться, если предварительно обезжирить кожу век – промокни их матирующими салфетками. И начинай с макияжа глаз, а потом уже наноси тон, пудру и румяна. Если вдруг дрогнет рука и ты все испортишь, не придется смывать и перерисовывать весь мейкап.

Екатерина Пономарева, ведущий визажист MAC:

Глаза часто слезятся, особенно когда пытаешься прокрасить их внешние и внутренние уголки подводкой. Тебя спасет обычная тушь. Нанеси ее немного на кончик ватной палочки и растушуй на “капризном” месте.

Анна Меркушева, национальный визажист Make Up For Ever:

Начинай макияж бровей с проработки зоны изгиба – самого темного места брови. Затем прорисуй кончик и только потом поступательными движениями двигайся в сторону головки. Это позволит не перегружать начало брови и сделать взгляд более открытым. Когда рисуешь стрелку, намечай направление ее кончиков при открытых глазах.

Мария Пыренкова, ведущий визажист Yves Saint Laurent:

Во время макияжа smoky eyes темные тени могут осыпаться, поэтому консилер под глаза используй после теней,но до туши.

Андрей Шилков, эксперт в области красоты:

Отпечатки туши на коже легко стираются ватной палочкой, если дать им время высохнуть – буквально пару минут. В противном случае ты еще больше размажешь тушь.

Вячеслав Сасин, ведущий визажист Dior:

Средство для сияния кожи наноси по контуру лица. Так естественнее. А помаду всегда можно использовать в качестве румян. Чуть-чуть, для придания оттенка.

Владимир Калинчев, ведущий визажист Max Factor:

В качестве основы для макияжа глаз можно использовать светлые тени. Наноси их на все веко, а поверх – выбранный цвет. Тени будут держаться дольше. Если переборщила с пудрой, используй термальную воду. Сбрызни лицо, держа флакон на расстоянии вытянутой руки. Кожа будет выглядеть натурально.

Джейн Ричардсон, международный визажист NARS:

  • Розовые румяна помогут добиться эффекта свежего лица. А легкий штрих ими же по верхнему веку создаст цельный образ.
  • Если нанести блеск под матовую помаду, кожа губ будет как будто атласная.
  • Не любишь четко очерченные губы? Наноси помаду пальцами.

Бoбби Браун, основательница бренда Bobbie Brown:

Мария Пыренкова, ведущий визажист Yves Saint Laurent:

Бронзер

Бронзер нужен для создания эффекта загорелой кожи. Для этого следует добавить этот продукт на верхушку и боковые зоны лба, скулы, кончик носа, подбородок. Многие визажисты предлагают нарисовать с обеих сторон лица цифру 3, начиная с боковой части лба, переходя на скулы и завершая боковой частью подбородка. Бронзер также используется для скульптурирования лица.


Румяна призвана придать коже лица свежесть и сияние.

Как научиться правильно делать макияж поэтапно

Макияж может быть двух видов – простым и сложным. Первый необходим для придания свежести лицу женщины, с помощью второго тщательно затушевываются недостатки кожи (родинки, шрамы). Независимо от вида выбранного макияжа, вам предстоит пройти через одинаковые этапы его нанесения: тонирование и припудривание кожи, подводка бровей, глаз, нанесение румян и покрытие губ помадой или блеском.

Если выбранный тип макияжа предусматривает наличие яркого акцента на губах или глазах, то последовательность нанесения косметики может быть изменена. Обязательно учитывайте время суток и свой цветотип, подбирая оттенки и интенсивность нанесения косметических средств. Главное правило перед началом создания какого-либо макияжа – это тщательное очищение и увлажнение кожи лица. Для этого можете использовать специальный тонизирующий лосьон или молочко на основе сливок.

Если выбранный тип макияжа предусматривает наличие яркого акцента на губах или глазах, то последовательность нанесения косметики может быть изменена. Обязательно учитывайте время суток и свой цветотип, подбирая оттенки и интенсивность нанесения косметических средств. Главное правило перед началом создания какого-либо макияжа – это тщательное очищение и увлажнение кожи лица. Для этого можете использовать специальный тонизирующий лосьон или молочко на основе сливок.

Выбор оттенков в макияже к белому платью

Начнем с того, что макияж должен отражать настроение образа, который вы выбрали. Следующий шаг — поиск подходящей палитры. Что касается наряда, то белый цвет нейтрален и с ним подружатся любые оттенки. Поэтому важно учитывать скорее тон кожи, цвет глаз и волос.

В то же время белый цвет требует чистоты и аккуратности — гранжевые smoky eyes черного цвета едва ли подойдут для такого образа. К белому лучше подобрать что-то такое же светлое, «светящееся», нежное и мягкое. Абсолютные фавориты — пастельные тона: розовый, мятный, персиковый, лавандовый.

Кстати, если вы сделаете выбор в пользу персикового, то идею макияжа глаз с тенями такого оттенка вы найдете в нашем видео.

Читайте также:  Женские зимние полуботинки (60 фото): кожаные с натуральным мехом на зиму, утепленные на каблуке и спортивные

Если хотите сыграть на контрасте, попробуйте соединить белый с такими «самодостаточными» цветами, как красный, фуксия, «электрический» синий, зеленый, изумрудный, бирюзовый, фиолетовый.

Начнем с того, что макияж должен отражать настроение образа, который вы выбрали. Следующий шаг — поиск подходящей палитры. Что касается наряда, то белый цвет нейтрален и с ним подружатся любые оттенки. Поэтому важно учитывать скорее тон кожи, цвет глаз и волос.

Коррекция подбородка и шеи с помощью контурирования

Макияж подбородка будет последним этапом в создании идеальной формы лица. Если он кажется слишком массивным, его затемняют по бокам, а в центре и до верхней губы наноят хайлайтер. Для других типов подбородок обычно делают полностью светлым и лишь немного подчёркивают его контур более темным тоном.

Многие часто забывают про шею, из-за чего она выбивается из общего фона, что наталкивает на мысль – на лице девушки много косметики. Нужно позаботиться о плавном переходе от скул к шее. Используются тональный крем и пудра, которые замаскируют мелкие неровности и морщинки.

Если шея смотрится короткой или обвисшей, то выходом станет нанесение тёмных тонов на зону под подбородком. Также изящно выглядит ярко выраженная впадина между ключицами, поэтому визажисты затемняют её.

Если шея смотрится короткой или обвисшей, то выходом станет нанесение тёмных тонов на зону под подбородком. Также изящно выглядит ярко выраженная впадина между ключицами, поэтому визажисты затемняют её.

Тон и пудра

Замаскировать дефекты кожи и скрыть недостатки помогут специальные средства, которые также часто применяются для скульптурирования или итоговой фиксации косметики. На первом этапе визажисты наносят на проблемные зоны консилер, а потом полностью тонируют лицо. Всего выделяют 6 разновидностей средств:

  • Камуфлирующий. Рекомендован для кожи, имеющей выраженные дефекты.
  • Тональный — наиболее востребованный, но не всегда правильно используемый.
  • Уходовый с эффектом тонирования подойдет для лета, обладает выравнивающим свойством.
  • ВВ-крем — косметическое средство, которое не только маскирует дефекты, но и дополнительно ухаживает за кожей и оздоравливает ее.
  • Мусс или суфле — обладает легкой воздушной текстурой, что упрощает процесс нанесения.
  • Крем-пудра — кремообразное вещество, которое при попадании на поверхность преобразуется в ультралегкое покрытие.
  • Пудра — порошкообразная субстанция, применяемая для матирования и удаления жирного блеска, сможет спрятать незначительные дефекты. Дополнительно служит закрепляющим средством. В магазинах продают рассыпчатые продукты, прессованный и в форме шариков. При этом, последний помогает добиться максимальной естественности.

Для растушевки используются кисти, всевозможные спонжи или пальцы. Все зависит от типа продукта и личных предпочтений визажиста.

  • Камуфлирующий. Рекомендован для кожи, имеющей выраженные дефекты.
  • Тональный — наиболее востребованный, но не всегда правильно используемый.
  • Уходовый с эффектом тонирования подойдет для лета, обладает выравнивающим свойством.
  • ВВ-крем — косметическое средство, которое не только маскирует дефекты, но и дополнительно ухаживает за кожей и оздоравливает ее.
  • Мусс или суфле — обладает легкой воздушной текстурой, что упрощает процесс нанесения.
  • Крем-пудра — кремообразное вещество, которое при попадании на поверхность преобразуется в ультралегкое покрытие.
  • Пудра — порошкообразная субстанция, применяемая для матирования и удаления жирного блеска, сможет спрятать незначительные дефекты. Дополнительно служит закрепляющим средством. В магазинах продают рассыпчатые продукты, прессованный и в форме шариков. При этом, последний помогает добиться максимальной естественности.

Светлые оттенки и металлик

Бежевый – настоящий хит этого лета. Ведущие мировые дизайнеры предлагают встречать весну в нежных пастельных молочно-сливочных и карамельных оттенках. Но чтобы не потеряться в светлых тонах и не перегружать наряд аксессуарами, желательно выполнять более яркий мейкап. Бежевый – настоящая классика и так называемый, базовый цвет. А это значит, что самое главное лишь угадать с гаммой. Если она теплая, то и макияж выполняем соответствующий, холодная – легко добавляем серый, голубой и перламутровый. Очень стильно будут смотреться с бежевым актуальные в этом сезоне фиолетовые оттенки , а также горчичные, морковные, медовые и коричневые гаммы.

Самый коварный, пожалуй, белый цвет и оттенки металлик. Помимо того, что в одежде они полнят, а в макияже подобные цвета нужно использовать умело и локально.

Белое платье, если оно не подвенечное, обязательно разбавляем аксессуарами, чтобы его не сочли таковым. Что касается визажа, то подбираем цвета именно к аксессуарам, а не к самому платью. В лучшем случае использовать классику – яркие глаза – бледные губы, и, наоборот.

Серебро, бронза и золото, как и сами металлы, никогда не выйдут из моды. Стразы и пайетки, в общем, все, что сверкает и блестит, обязательно уравновешиваем сдержанным матовым макияжем. Кстати сказать, красная помада может идеально подчеркнуть блестящий костюм, не перегружая его. Тон подбираем в соответствии с гаммой наряда.

Бежевый – настоящий хит этого лета. Ведущие мировые дизайнеры предлагают встречать весну в нежных пастельных молочно-сливочных и карамельных оттенках. Но чтобы не потеряться в светлых тонах и не перегружать наряд аксессуарами, желательно выполнять более яркий мейкап. Бежевый – настоящая классика и так называемый, базовый цвет. А это значит, что самое главное лишь угадать с гаммой. Если она теплая, то и макияж выполняем соответствующий, холодная – легко добавляем серый, голубой и перламутровый. Очень стильно будут смотреться с бежевым актуальные в этом сезоне фиолетовые оттенки , а также горчичные, морковные, медовые и коричневые гаммы.

Добавить комментарий